Kerstin hatte im Vorfeld schon mehrere Diäten hinter sich gebracht. Wir hatten uns darauf geeinigt, das wir es langsam angehen und Training sowie Ernährung auf Ihren stressigen Alltag als Friseurmeisterin anpassen. Wie man sehen kann, mit großem Erfolg. Kerstin hat innerhalb von 12 Monaten über 25 Kg abgenommen und hält Ihr Gewicht seit über zwei Jahren.
Mario wollte unbedingt auf die Bühne und das in einer ihm bestmöglichen Version. Also ging es erst mal in den Aufbau und danach in die Wettkampfdiät. Zwischen dem 1. und dem 2. Bild liegen 18 Monate. Sein Startgewicht (Bild links) war 84 Kg sein Bühnen Gewicht (Bild recht) 84 Kg. Mario ist Bayerischer Meister und belegte auf der Deutschen Meisterschaft den 3. Platz.
Kyle ist das lebende Beispiel, für das was mit der richtigen Ernährung und einem dazu abgestimmten Trainingsplan alles möglich ist. Zwischen beiden Bildern liegen ca. 12 Monate und nur 8 Kg. Kyle hat sein Coaching mit 102 Kg begonnen, nach ca. 12 Monaten konnte er diesen unglaublichen Körper vorweisen. Kyle trainierte zu diesem Zeitpunkt 5 Tage die Woche.
Petros hat seine Reise zur Traumfigur mit 112 kg Körpergewicht gestartet.
Jetzt hat Petro nach 8 Monaten 107 kg erreicht und sieht aus, als hätte er 20 kg abgeschmissen. Der 41 jährige Busfahrer hat schon das nächste Ziel ins Visier genommen. Er möchte gerne auf die große Bühne und sich für die Deutsche Bodybuilding Meisterschaft qualifizieren. Den Ehrgeiz und die entsprechende Willensstärke hat er. Wir freuen uns, Petros auf diesem Weg begleiten zu dürfen.
Dein Weg zum Erfolg!
In wenigen Wochen überschüssiges Gewicht verlieren und oder Muskeln aufbauen.
Einen auf deine Ziele zugeschnittenen Trainingsplan
Es ist wichtig, dass du dein Training nahtlos in deinen Tagesablauf integrieren kannst und dieser auf dein Alter und Trainingsstatus abgestimmt ist. Lambert Boehm Coaching macht es dir so einfach wie möglich, motiviert zu trainieren.
Dein persönlicher Ernährungsplan
Soweit wie möglich werden deine Ernährungsgewohnheiten und dein Tagesablauf berücksichtig. Hierbei spielt es keine Rolle welche Ernährungsformen du bevorzugst (z.B. Vegetarier/in), ob du Gewicht verlieren oder Muskeln aufbauen willst.
Regelmäßige Check In’s und Anpassung deiner Pläne
Du willst dich verändern und diese Veränderungen sollen auch nach Bedarf in deine Pläne einfließen.
Dazu haben wir regelmäßige Check In’s zur Dokumentation deiner Fortschritte als Grundlage für die Anpassung deiner Pläne.
Dein direkter Kontakt zu deinen Coaches über eine integrierte Chat-Funktion
Du kannst jederzeit die Chat-Funktion in der App nutzen und so Zeitnah deine Fragen stellen und Feedback erhalten oder einfach Technikvideos hochladen und wir korrigieren deine Übungen bei Bedarf.
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